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Plurk111年度新北市銀髮大學─社區動健康行動教室銀色奇肌班補助計畫
- 發佈日期：2022-03-29
- 發佈單位：新北市政府社會局
- 類 別：一般公告
- 公告日期：2022-03-29
- 主辦單位：老人福利科
- 依 據：老人福利法第26條、第27條暨其施行細則
- 公告內容：
- 一、計畫目的：為實踐新北動健康之健康老化政策，並配合「新北市銀髮大學」提供銀髮族多元化課程，本計畫鼓勵政府機關及民間團體共同推廣銀髮族健康及運動課程，以達到增進市民健康壽命之目標。
二、參加對象：凡設籍或居住本市、年滿55歲以上(當年底12月31日前出生)長者皆可參加。
三、課程內容：
(1) 自癒力：推廣銀髮族健康生活概念，包含飲食、運動、人際關係及生活習慣。
(2) 肌耐力：推廣銀髮族體適能運動課程，透過椅子操帶領長者強化身體肌力、柔軟度及平衡感。
(3) 智慧力：教導銀髮族高智爾球運動，培養團體合作、訓練腦力，是一個可以動手又動腦的球類運動。
(4) 甩活力：藉由簡易持續的平甩功與養生方法，帶領長輩重拾健康。
(5) 心創力：藉由樂活動健康、認知記憶保養、正念感恩好習慣及身心靈環保課程，為多元健康促進元素。
(6) 愛笑力：結合持久的大笑活動、瑜伽的傳統呼吸及拍打穴位按摩等技巧達到減壓的效果。
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更新日期：2022-03-29
